Ratgeber

Trink-Tipps

Hilfreiche Tipps für ein gesundheitsförderndes Trinkverhalten.
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Gesundheit

Warum ein ausgeglichenes Flüssigkeitsniveau für unseren Körper lebensnotwendig ist und Gesundheit und Wohlbefinden stärkt.
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Kochtipps & Rezepte

Mineralwasser erweist sich beim Zubereiten und Verfeinern von Speisen als ein vielseitiges Multitalent.
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Trink-Tipps

1. Trinken Sie 1,5 bis 2 Liter pro Tag oder errechnen Sie Ihren Flüssigkeitsbedarf nach der Trinkformel der DGE.
2. Bei Hitze, körperlicher Anstrengung oder Diäten steigt der Flüssigkeitsbedarf.
3. Integrieren Sie feste Trinkgewohnheiten in Ihren Tagesablauf.
4. Trinken Sie bereits zu Beginn des Tages ein Glas Mineralwasser als Muntermacher.
5. Trinken Sie vor jeder Mahlzeit ein Glas Mineralwasser.
6. Haben Sie Ihr Getränk immer griffbereit (z.B. am Arbeitsplatz).
7. Kombinieren Sie zur Abwechslung Mineralwasser mit schmackhaften Säften. Zusätzlich können Sie auf diese Weise auch Vitamine zu sich nehmen.
8. Trinken Sie ein Glas Mineralwasser zur Konzentrations- und Leistungssteigerung.
9. Durst ist bereits ein Zeichen von Flüssigkeitsmangel. Füllen Sie Ihren Haushalt schnell wieder auf und versuchen Sie, gleichmäßig über den Tag verteilt zu trinken.
10. Achten Sie auf Warnsignale Ihres Körpers wie Kopfschmerzen, Müdigkeit, und Konzentrationsschwäche. Dies können Anzeichen eines Flüssigkeitsmangels sein.
11. Ein optimales Flüssigkeitsniveau verringert die Gefahr, dass Viren und Bakterien Ihren Körper schwächen.
12. Natürliches Mineralwasser verbessert Ihr Wohlbefinden und steigert die Leistungsfähigkeit.